乳ガン 大腸ガン 腸内環境

ライフスタイルの変化によって、食生活も和食から洋食へと好みが変化しメタボリックを気にされている方も多くいると思います。

欧米化の食事が進むと、脂肪過多、便秘などから生活習慣病を引き起こしやすい要因が多くあり、乳癌や大腸癌を発症しやすいということが明らかになっています。

乳がんと大腸がんは早期発見することが出来ると、ガン治療は最小限の手術で済んだり、より身体に負担の少ないがんの治療法が出来るようになっています。

乳癌や大腸ガンはの発症は、腸内環境が深く関係していると言われており、取りすぎた動物性脂肪などが腸内で変化し悪玉菌を増やす原因になり、がんを発症しやすい環境を作り出します。

ガンを予防するには乳酸菌を含む乳製品や豆類などの穀物、食物繊維を多く含む食事に心がけ、腸内の環境を善玉菌が住みやすいように整える事が、乳がんや大腸がんを防ぐの効果的です。

また、血縁関係のある家族や親戚に乳がんや大腸がんの人がいる方は、いない人よりも発症率が高い為、遺伝によるリスクが高いということが認められています。

乳がんや大腸がんを予防する為にも健康状態を過信せず、定期検診を受けたり日ごろの健康対策もしっかりとやりましょう。

ガン以外の生活習慣病を防ぐ為にも、毎日の食生活やライフスタイルを見直し、定期的にガン検診を行うなどの健康管理に心がけましょう。